舟山市2016年体育中考选项-仰卧起坐考试规则
考试项目：一分钟仰卧起坐
场地器材：1米*2米体操垫，由考试组织者提供。
考试规则：由专人用秒表计时，并落实1名计时监督人员；每位考生有三名考官进行动作监督、计数，取三人中间一位为该考生的最后成绩，每考生考试一次。
动作要求：考生仰卧垫上、双手五指交叉放在头后并贴于垫子上，双脚放置垫上，大小腿呈直角（夹角90度），两膝稍分开。由三位考官中的其中一位压脚（这位考官同时也计数）。压脚考官双手压住考生的两踝关节处，在压住、压稳的前提下可以借用两膝压住或夹住考生的双脚脚面，同时询问考生的受力程度，调整压力大小。起坐时收腹（但起坐时双手五指交叉放在头后），臀部不能离垫，双肘触及两膝为完成一次，仰卧时双手手背必须触及垫子。循环动作必须按以上要求进行，如动作不到位不计次数。
舟山市教育局考试中心
2016年3月8日
